おもち
毎日体重計乗ってました！
100g単位でみて、食べすぎた翌日からは変動が少ないように食事量を調整してました。
あとは、お通じが毎日出るように、キノコやキャベツなどを食事に欠かさず取り入れていましたよ🍄
お通じが出ると体重かなり変わるので…！
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