ココロ・悩み
産後のもやもやとか気分の波、イライラはいつ頃まで続きますか。気持ち…
産後のもやもやとか気分の波、イライラはいつ頃まで続きますか。気持ちが落ち着くときがなくて常に感情が上下してる気がします😵
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
鉄不足、たんぱく質不足。産後はこれが減ってメンタルやられます。精神安定にめっちゃくちゃ大事なので補給してあげてください。子供が1番になるけど自分の身体に必要な栄養もしっかり🫶🏻
鉄はサプリでたんぱく質はプロテインで🫶🏻
体も楽になるし気持ちも落ち着きます。
はじめてのママリ🔰
鉄とタンパク質ですね、意識してみます。子どものことしか考えなくて、自分のことは後回しですもんね…