ママリ
ホエイの方が吸収速いので、
筋トレ後に効率よく飲みたいならホエイかなと思います🤔
間食の代わりにするとか、
タンパク質足りない分を補うとか
そういう意味合いならソイでも良いと思います😊
だいちゃん
分かりやすく、参考になりました☺️
ソイの方が私にはあってそうです。
ありがとうございました！
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