小1の息子が偏食で毎食ストレスを感じています。給食が緩く、家では絶対に食べる方針にしたものの、食べないことが多く、毎回泣いてしまいます。どうすれば良いでしょうか。

うちもめっちゃめっちゃ偏食です
私がノイローゼになるよ💦って時小児科へ相談したら顔色いいし元気なんだから食べたくないものは無理やり食べさせて食べる行為が苦痛になっていけないから食べたてしばらく手付けなかったのは片付けていいよー！
って先生に言われて😊
適当に実践しました！
今は学校の給食は６割家では３割になり徐々に食べる量増えてるのでイライラしなくなって来ました
作らなくてもいいと思います
食べたい時はふりかけで食べてもらうとか？😊

• 8月17日

食後のデザート(食べた人限定)とかどうですか？

うちは苦手なものでも絶対一口は食べるルールにしています。
(オエッてなるくらいのやつ😂)

まあ、普段はそこまでのものは出しませんが…箸が進まない程度なら食後のデザート(お菓子)を目指して食べています。

お菓子なら沢山食べられますか？
胃のキャパとか、いろいろありますが摂食障害も潜んでいるかもしれません。

病院の受診も考えてみたり。


案外自分が作ったら食べてくれるかもしれません。
3歳さんもいるので大変かもしれませんが、切ってもらうとか、炒めてもらうとか、料理に関わってもらうのもいいかもしれません。

お買い物に一緒に行って、どれ食べてみたい？と聞いてみたり、レシピ一緒に探してみたり。
出されるだけのもの、から、自分が関わって見て、知ったものになれば何か変わるかもしれません。

• 8月17日

現在小5の息子がいます。
うちも小2までは同じような感じで、食が細くて、1年間に1キロも増えない時期もありました。
給食は減らすし(残さないように最初から減らすスタイル)、手作りのものは私のご飯しか食べないので、実家ではほぼ手をつけないですし、外出先でも特にバイキングとかもほとんど食べませんでした。初見のものには一切手をつけません。
食べるのも本当に遅くて1時間以上ダラダラ食べてました。私もイライラするし、何度息子も私も泣いたか。

うちの場合ですが、今思えば、あまりお腹が空かない体質？だったのかもしれません。体も小さかったし、でもお菓子は食べるし、間食が多かったのも原因なのかなと。学童のおやつもそんなに食べるの？ってくらいでてました。(でも外遊びもそれなりにするので消費はしていたとは思うんですが)

でも小3になってから、驚くほどガラッと変わりました。学校でも運動量が増えたのかなと。初めての男の先生で毎日休み時間は外で走り回ってたそうです。あとは周りの子の影響なのか、給食おかわりするのがすごいみたいな男子特有のマウントがあるみたいで。つられて息子もおかわりしてたみたいです。
それから恐ろしく食べるようになり、現在は食べ過ぎ！と注意する毎日です。お腹もすぐに空きます。

周りのママに聞くと似たような感じでかなり食べるようなので、男の子はそういう時期が来るんじゃないかなって思います。

あとは、料理を手伝うようになったのも3年生からだったので、それも関係してるかもしれないです。最初はドレッシングを作らせましたが、意外と美味しくてほめたら、調子にのって作るし食べるようになりました。

私もイライラするし、悲しくなるので、レトルトとかテキトーにしていた時期ありました。
作らないっていうのも全然ありだと思います！

• 8月18日

偏食とまではいかないけど、食わず嫌い、気分屋、食に興味ない小学生の子どもがいます。
うちも初見のものは食べません。
お弁当のときは好きなものしか入れないし、家でも食べれるものしか出さないです💦
嫌いなメニューの時は本人に聞いて最初から出さず、別メニューか納豆ご飯とかです😂
食べる量も毎回変わるので、毎回確認しています。
本人に聞いてついでもそれでも残したりしますが、何も言いません。
義実家に行くともっと酷いです。
食べない時はほぼ食べません。
嫌いなものが出されるわけではないですが、気分で食べないからです。
幼稚園くらいの頃、あまりにも食べないので私も怒ってイライラして「もう明日からあなたのご飯は作りません」と言いました。
納豆ご飯だけ毎日夜ご飯に出していました。
それでも何も言わずに食べていました。
それ見て「あー、この子は別にご飯が楽しみでもなんでもないんだ」と思い、そこから自分が食べたいものを作るようになりました🙋‍♀️
なので子どものため、子どもの栄養のためとか思っていないので、食べれるものを食べれるだけでいいよと言っています。
なぜなら、ご飯でイライラするのが嫌だからです。

• 8月17日

我が家の小1男児も同じような状況です！1歳の頃からずっとです😭
毎食毎食が本当にストレスで、こちらがご飯の時間苦痛で仕方ありません。
「食べないなら下げるよ」と言ってお皿を下げると「やだー！！食べるよ！やめて！」とギャン泣きするし、かと思えば「時間ももう無いし、仕方ないな〜わかったよ」とか言ってくることもあり、絶妙にイラつかせます😇
早く切り上げてお皿下げると騒ぐので、結局食事に1時間くらいかかってます…
スタートも遅いですよね。。うちも息子が口にするのはいつもご飯が冷え切った頃です。

私もどうしたら良いかわかりませんが、激しく共感したのでコメントしちゃいました💦
でも、レトルトとかにして作らない日があっても良いと思います！
お寿司とかテイクアウトして、息子食べなかったらママが食べられるからラッキー♪くらいの気持ちでいれたら、少し気が晴れるかもしれません！笑

• 8月20日

我が家では、
そもそも食べる気がない時
見た目で食べない時
遊んでて食べない時などは基本的に次回の食事に持ち越しです。
食事の時間が終わったら切り上げて持ち越し、もちろん間食はなしです。
朝ごはんの卵焼きを残したら、お昼ご飯にまずそれからです。
他の家族がハンバーガーを食べてようが卵焼きからです。
15時のおやつは楽しみでもあるので食べさせてあげたいけど、これもお昼ご飯食べてなかったらなしなので、まずそれから出します。
夕飯を残したらそれが朝ごはんです。
一晩くらい冷蔵庫入れといても悪くなりません。
頑張ったけどどうしても苦手で食べられなかった、調子悪くて食べきれなかったなど、努力や事情が認められれば残してokです。
そもそも最初によそった量が多いと感じるなら、手をつける前にちょっと多いから減らしますと自己申告して減らして食事をスタートしてもらっています。
うちも食べない&ものすごーーく食事に時間のかかる娘で、イライラするお気持ちすごくわかります。
ご参考に。

• 8月17日

イチローはめっちゃ偏食で小学校終わるくらいまでは肉とご飯しか食べなかったそうです😂
それ聞いてから無理にバランスのいい食事って気にしなくてもいいんだなって思いました
戦後子供だった年寄り達も全然元気だし、むしろ最近の栄養バランス栄養バランスのほうが過剰なのでは？と思い始めました。
お菓子とか油物ばかりじゃよくないですが、白米メインで食べれるもの食べさせてあまり無理しなくていいんじゃないでしょうか。
時が経てばだんだん食べるようになるんじゃないかなと

• 8月17日