ココロ・悩み

育児ストレスが他にも影響でてきています。家にいると些細なことでイラ…

育児ストレスが他にも影響でてきています。
家にいると些細なことでイライラ、無気力、眠気が強い、誰も構わないで、となります。
職場や友人と会う時はいつも通り、よく笑い、楽しめます。
1人の時間を確保しようと、好きな音楽聴きながらウォーキングしたり、1人外泊を許してもらったりしますが、なかなかすぐに解消できません。寝ても疲れが取れないことから仕事に対してのやる気みたいなのもでなくなってしまっています。
甘えかも知れません、でもどうしたらいいのでしょうか🥲しんどいです。

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