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産後お尻の筋肉が弱った?のか強くいきめなくて、便がスッキリした感じが…

産後お尻の筋肉が弱った？のか強くいきめなくて、便がスッキリした感じがしません。残便感が残ります。
たくさん水分摂ったほうがいいんですかね？完母です。
同じ方いませんか？

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