まだ妊娠24週なのにすでに妊娠前から＋4キロ体重増加してます。少しの間…

痩せたりキープと言うよりは増加を緩やかにしていた時の話ですが
上の子の時とは違い育休中に妊娠していたので働いておらず運動量は対してなかったのですが
強いていえば特に用も無く近場のショッピングモールへ上の子を連れて行きがてら１時間強散歩してました！
他には夜ご飯は白米抜きの野菜多めでした！朝昼は好きな物食べてました😂あとは便秘などしていれば産科でいただいたマグミットを飲みとにかく出したり寝る時は必ず着圧ソックス履いて寝てました！そのようなことをして4週間で1キロ増、検診が2週間に間隔が短くなってからはほぼ増えずで出産まで➕8キロほどで終わりました😃

• 1時間前