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みさ
サプリ・健康

ダイエット1週間です。色々調べた結果炭水化物は多少食べた方が良く朝昼…

ダイエット1週間です。
色々調べた結果炭水化物は多少食べた方が良く朝昼晩の3食食べた方がいいと見たので朝昼サラダメインで納豆ご飯、夜ご飯は炭水化物抜いてます。
白米をオートミールに置き換えたら白米食べるより痩せますか？
また、オートミール自体買ったことも食べたこともないのですが痩せるなら買ってみたいですがどんな食べ方がおすすめですか？

コメント

hayama

なにも食事は変えてないですが、トクホの脂肪を吸収しにくいって飲み物に変えただけで痩せました！

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