ココロ・悩み
産後の頭痛について産後2ヶ月になります。元々片頭痛はなかったのですが…
産後の頭痛について
産後2ヶ月になります。
元々片頭痛はなかったのですが、産後から始まり頭痛外来に通院しています。薬を飲む以外で自分でできるケアなどある
片頭痛持ちのママさん、教えてほしいです！
- マコ(生後2ヶ月, 2歳1ヶ月, 3歳10ヶ月)
じゃじゃまま
私はアラフォーになってから頭痛がちょこちょこあるんですが、ホルモンバランスだったり、ストレスや自律神経かな、と思ってます🥹
なので、自分なりの休息、ストレス発散、を意識してます🥹
産後だとうまく休む時間など取れないかもですが、休む、を優先すると落ち着いてくるかな、とも思います😌
いちこ
原因が何かによって対処が変わるのですが、姿勢や眼精疲労からくる頭痛の場合、私はホットアイマスク、首〜肩を温める、とマシになります。
偏頭痛の場合、刺激となる光や音、香りなどをできるだけ遮り、こめかみや痛みが強い部分を保冷剤などで冷やしてます。
低気圧の時は冷やしたり、こめかみマッサージしたりです。
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