妊娠・出産
妊娠中期に入って夜寝てる時に足がつるようになってしまいました😭激痛す…
妊娠中期に入って夜寝てる時に足がつるようになってしまいました😭
激痛すぎて耐えることしかできないのですが…笑
着圧ソックスは履いて寝てるようにしてるのですが、皆さんは足のつる対策で何かしてることありますか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠24週目)
はじめてのママリ🔰
湯船に浸かって足をマッサージするとつる頻度が減った気がします
あとは寝ているときに無意識のうちに伸びをしたときに必ずつっていたため、つま先を自分側に向けて伸びをするように気をつけていました
はじめてのママリ🔰
冷やさないことと柔軟性をつけることです。
お尻周りが硬くなりやすいので伸ばしてあげるといいですよ！
クーラー付いてるので冷えやすい為、パジャマは下だけモコモコパジャマ履いてます😅
1人目の時攣って痛すぎましたが今回は今のところまだ攣ってません！
お風呂上がり、朝必ずストレッチしてます！
ママリ🔰
私は着圧ソックスは履いてなかったのですが、ジェラピケのレッグウォーマーしてとにかく冷やさないようにはしてました💦つけてない時はほぼ毎回攣ってました…痛いですよね😓
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