妊娠中期に足がつるようになったのですが、皆さんは対策を何かしていますか。
妊娠中期に入って夜寝てる時に足がつるようになってしまいました😭
激痛すぎて耐えることしかできないのですが…笑
着圧ソックスは履いて寝てるようにしてるのですが、皆さんは足のつる対策で何かしてることありますか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠37週目)
はじめてのママリ🔰
冷やさないようにして、お風呂上がりにふくらはぎのストレッチしてから寝てました。
はじめてのママリ🔰
湯船に浸かって足をマッサージするとつる頻度が減った気がします
あとは寝ているときに無意識のうちに伸びをしたときに必ずつっていたため、つま先を自分側に向けて伸びをするように気をつけていました
はじめてのママリ🔰
冷やさないことと柔軟性をつけることです。
お尻周りが硬くなりやすいので伸ばしてあげるといいですよ！
クーラー付いてるので冷えやすい為、パジャマは下だけモコモコパジャマ履いてます😅
1人目の時攣って痛すぎましたが今回は今のところまだ攣ってません！
お風呂上がり、朝必ずストレッチしてます！
はじめてのママリ🔰
ずっとモコモコのレッグウォーマー履いて寝てたんですけど、24週の時一日忘れた日があってその日に思いっきりつりました😭
それから数日ふくらはぎが痛くて痛くて💦
あまりに怖すぎて、それ以来お風呂上がりに足の指をほぐす、足首を回す、足を伸ばして足首を前後に伸ばすをしてレッグウォーマーを履いて寝たらそれ以来今のところつってません💦
ママリ🔰
私は着圧ソックスは履いてなかったのですが、ジェラピケのレッグウォーマーしてとにかく冷やさないようにはしてました💦つけてない時はほぼ毎回攣ってました…痛いですよね😓
コメント