ラティ
筋トレってほどでも無いですが
継続できるストレッチと
食生活だと思います😊
はじめてのママリ🔰
私は食事制限とストレッチとマッサージが効きます！
体質や体型によるのかもです🤔
みいmama
ボディメイクするなら筋トレも必要ですが、体重を落とす目的なら食事の見直しと有酸素運動ですかね💪🏻
はじめてのママリ🔰
筋トレもですが、有酸素運動も大事です
はじめてのママリ🔰
1に睡眠、２に食事、3に筋トレ、4にストレス対策です😌
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