コメント
ママリ
単純に体重落としたいだけなら
カロリー減の食事制限だと思います！
カロリー摂らなかったら体重は減るので☺️
スタイルキープ
とか、食べながら楽に
ってなると、
筋トレと有酸素の組み合わせとか、
置き換えとかその人に合う合わない色々あると思いますが、、
はじめてのママリ🔰
手っ取り早いのはカロリー制限です😅
運動で痩せようとするとかなりハードなので…
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ママリ
ありがとうございます😊
そうですよね！- 7月29日
r
結局食事制限しつつ動くが秒で痩せました、、、、、2週間で8キロ(ちゃんとリバウンドなし)したときはなんで早くしなかったんや、、と！！！笑
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ママリ
ありがとうございます😊
えーーすごい😍
食事内容と、どんな動きですか？
教えてください！- 7月29日
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r
走るじゃなくてひたすら子供抱っこして早歩きしてました！走るは絶対したくないので！！！😭笑
ゆっくり歩くより早歩きの方が減り早かったですー！でも食事制限だけでもだいぶ効果ありですねやっぱり🥲💕より速度速いのはこれです2回して2回とも10キロ近く短期間で痩せました！リバウンドなしです！- 7月29日
ママリ
ありがとうございます😊