コメント
はじめてママリ
私も夜とか、糖分とらないと動けなかったのでめっちゃわかります。
依存ですよね💦
血糖値が急激に上がったり下がったり…悪循環なんだと思います。
私の場合は、睡眠時間を伸ばすと前よりは落ち着きました。
寝不足を食べることで補ってた自覚あったので。
はじめてのママリ
わたしも少し前まで甘いものが食べたい衝動に駆られてました🥺
朝もしっかり食べるようにした、水をたくさん飲むようにした、もし食べたくなったらおにぎりを冷凍しておいてそれを食べるようにした、亜鉛サプリを飲んだ
このへんやってたら前みたいな衝動性が無くなった気がします🥹どれかひとつが効いたのか、全部合わさって効いたのかわからないのですが😓
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もなか
ありがとうございます。
水分足りてないかもです💦- 7月25日
はじめてのママリ🔰
砂糖は依存性高いですからね💦💦
とりあえず1週間だけ砂糖（お菓子やスイーツ、パンに塗る甘いものや菓子パン）を絶ってみてください！
不思議なくらいそれ以降そんなに甘いもの欲しなくなりますよ☺️
昔太ってた時は夕飯→お風呂の後に必ず何か（スナック菓子やスイーツ）食べるのがルーティンでしたが、今ではお風呂上がりに食べようと買ってたアイスが何ヶ月も冷凍庫に入ったままです😂
はじめてのママリ🔰はちころ
甘いもの食べると幸せホルモンが出るみたいです。
だから疲れが取れる感覚？が得られたのかな？と思います。
たまにならいいんじゃないかな？と思いますよ✨
さくらもち🌸
食べたくなったら歯ブラシするとよかったです！
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もなか
ありがとうございます！
強制的に歯磨きします！笑- 7月25日
もなか
とってもよく分かります、、
私も寝不足が酷い時は特に甘いものが食べたくなります。
毎回そうなんですよねー、、