妊娠中の適切な体重増加について不安があります。増えすぎたかどうかは検診間の増加量を基準に見ると良いです。体重増加の目安はどのくらいでしょうか？
今22w4dで妊娠発覚から毎日では
ありませんが出来るだけ体重グラフを
つけていますがどの様な増え方が
好ましい、または良くないのかが
いまいち分かりません💦
今の所妊娠前が身長166cm体重47kgで
20w1dから結構増え始め今現在
約3kg増の50kgですが、
この増え方が適度なのか分かりません😅
一気に増えすぎたなーとかは
前の検診から次の検診までを
基準に見ていますか？
その場合どのくらいの増えたら
体重増えすぎとかになるのでしょう？
- ぽんちゃん(7歳)
コメント
くりもなか
病院によるとは思いますが
だいたい体重増加が1ヶ月1キロ以内が好ましいんじゃないですかね？🤔
私はそう考えてます( *'ω'* )
りな
増え過ぎだったり増えなさすぎだと病院から指導があるはずですので、言われなければあまり気にしなくても大丈夫だと思いますよ(o^^o)
ちなみにわたしは元の身長が164センチ、体重が52キロで現在19週でプラス1.5キロですが特に何も言われていません😋
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ぽんちゃん
ありがとうございます❤️
そうゆうものなのですね！- 7月17日
くう ゆう
BMIから計算すると12キロまで増加🆗だと思いますよ！
私は10キロまで🆗と言われましたが、あくまで１ヶ月で1キロまでで、１ヶ月に1.5キロ以上増えたときには栄養指導受けました(笑)
2回も指導されちゃいました‼️
私は今のところ6キロ増ですが、
毎回ひやひやしながら体重計乗ってます(笑)
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ぽんちゃん
ありがとうございます☺️✨
たまに「1日で1kg増えちゃった」とかおっしゃってる方見たりしますが、どのくらいの週数から油断して食べるのすぐ体重増えやすくなるのですか？後期に入るとですかね？- 7月17日
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くう ゆう
私はつわり終わってごはん美味しくなった時にめちゃくちゃ増えたのですが、なぜか後期は赤ちゃんぐんぐん大きくなってきてますが、毎回増えても1キロ増で、安定してきました。
食生活も塩分控えたりしていたからかな、なんて思ってます。
気を付けたことは、お味噌汁具だくさんにして、おつゆは飲み干さないことだとか、朝食はトーストからごはん食に変えるとか(食パンは１枚で塩分7グラムらしいです)お腹へったらヨーグルト食べたり牛乳飲んだりとか(笑)
一時便秘に苦しみましたが、私は昔からカフェイン好きでコーヒーとるとお通じによかったので、飲み過ぎない程度でコーヒーも牛乳でたっぷり割って飲んじゃってます。
私はたまに夕飯後にはケーキとか食べちゃってますので、ストレスにならない程度のメリハリある食生活がオススメです！- 7月17日
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ぽんちゃん
ご丁寧にありがとうございます❤️
食パン1枚7gは驚きでさっそく今朝からご飯に切り替えました！笑- 7月18日
みき
現在2人目を妊娠中の34週の妊婦です。私は産院からは月に1キロ以内の範囲でと言われています。しかし悪阻があった初期は体重は減るし、元々のBMIも関係すると思いますし。毎回の検診で先生が赤ちゃんの成長具合を教えてくれるので、その時に聞いて見てはどうですか？？
私は164cm、初期にマイナス4㌔、安定期から＋4㌔で、赤ちゃんも成長曲線の真ん中にいると言われました。
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ぽんちゃん
ありがとうございます❤️
- 7月18日
ぽんちゃん
以前もコメントして下さいましたね☺️
ありがとうございます✨
では1ヶ月以内で2kgは増えすぎですかね😭
病院では体重に関して全く触れられたり説明もないので私が通っている病院ではどの様な方針か分からず😅
産婦人科って市役所みたいに聞かないと教えてくれたり指導してくれないもんなんですかね😫
くりもなか
そうでしたか😳😳
全然気づかなかったですｗｗｗ
でもぽんちゃんさんBMIを調べると
出産までに10キロから12キロぐらい
太っても一応大丈夫みたいなので、
出産までに57キロから61キロまで増やしても
いい計算になります！
ただ、このまま一ヶ月ペース3キロだと
オーバーしてしまう可能性があるので
やはり1キロから2キロぐらいまでに
抑えたほうがいいと思います( *'ω'* )
病院から言われたのは
あまり太りすぎると難産になると言われて、
私自身痛いのがいやで
なるべく安産にしたいので意識してやってます！
長々とすいません😭
くりもなか
でも病院で何も言われなきゃ
ストレス溜めるのもよくないので
大丈夫かなぁと！
ぽんちゃんさん元々痩せてますし😊✨
ぽんちゃん
わざわざ調べて下さいありがとうございます😭❤️
阿保な私にもとても分かりやすいです！笑
暑くなってからは熱中症予防でウォーキングもお休みしてる為それもあって一気に増えたのかもしれません💦
お家で出来る運動に切り替えて私も太り過ぎで難産にならぬ様気をつけてます！