サプリ・健康
5日間プログラムのファスティングが終わりました。前回は1.6キロ減った…
5日間プログラムのファスティングが終わりました。前回は1.6キロ減ったのですが、今回は0.6キロしか減りませんでした😂
要因は、スケジュール的に梅流しができなかったことと、回復期に外食が入ってしまったことかと思います。(←一応食べ過ぎないよう食事量は気をつけました💦)
ちなみに前回のファスティング後の体重はキープ…というか更に減ってはいます。
ファスティング経験のある方、梅流ししないと減量幅はこんなもんですか？😭個人差あるとは思いますが、参考までに教えていただけると嬉しいです！
- ゆな(1歳10ヶ月, 3歳8ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
T
梅流しで排出なので、そこができなかったのが要因だと思います😭
私も何度かやったことありますが、やはり梅流しするのとしないのとでは全然違いました！
ゆな
やはりそうなのですね💦梅流しってやっぱり断食後じゃないと意味ないんですかね？😅