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産後に恥骨痛があった方どれくらいで治りましたか?またどのような対策さ…

産後に恥骨痛があった方どれくらいで治りましたか？またどのような対策されましたか？

1人目の時はなかったのですが今回恥骨痛があり歩くのに痛いたり抱っこするのに辛いです😅
トコちゃんベルトをつけているのですがこれでいいのか分かりません💦

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