コメント
ママリ
普段、働いています。
就寝時間はだいたい0〜2時頃
起床は7時過ぎ
その間、夜間トイレには1回も行きません。
寝る前に行って朝起きて行きます。
今朝は昨日遊び疲れて帰宅してすぐ寝たため、就寝時間が早く早くに目が覚めてしまいました💦
夜間頻尿なのは体が冷えるほど冷房の温度が冷たいか、寝る前の水分の摂り過ぎも関係していると思いますが、その辺りはいかがでしょうか？
寝る前はコップ1杯100ml程度のお茶か水にして必ずトイレは行ってから寝ると5〜7時間は大丈夫かなと思います。
はじめてのママリ🔰
産前は1:00~7:00寝て、夜中は1度もトイレ行かなかったです！
今は産後で授乳があるので大して寝てないですが行っても夜中1回です！
水は結構飲む方です！
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ままり
授乳してた時は座ると行きたくなったのでそれこそ3時間おきとかに行ってました🥶
- 7月21日
ママリ
妊娠中でもないんですよね？
産後1年以上経っていますか？
水分は摂るほうではないとのことですが、麦茶はお腹が冷えやすいのでトイレが頻発します…。
上記いかがでしょうか？
あと考えられるのは更年期障害で40代以上なら過活動膀胱の可能性もあります。
一度、泌尿器科で診て頂いた方が良いかもしれません。
ママリ
年中麦茶は体によくないです‼️
麦茶はノンカフェインですが、大麦に含まれる「カリウム」には利尿作用があり、また冷たい麦茶を飲むことで胃腸を刺激します。
水分とミネラルを一緒に摂ると体が余分な水分を排出しようとするため、トイレが近くなるんです。
またアルコールやコーヒーや緑茶も利尿作用があるため、トイレが近くなります。
お茶はノンカフェインであれば、ルイボスティーがオススメです。
我が家は冬はルイボスティー、30℃近くなってきたら麦茶にしています。
我が家の麦茶は赤ちゃんでも安心して飲める、はなかっぱの絵柄のはくばくの麦茶にしています。
年齢的には更年期も過活動膀胱になるのも早いと思います。
私はしがない元医療事務員です。
専門家に聞くのが一番だと思います。
お茶を変えてみてもダメなら泌尿器科へご相談下さい。
その際は骨盤底筋を鍛えたり、薬物療法をしつつ生活習慣の改善も必要になってくるかなと思います。
ままり
就寝時間は21時と早いのですが💦
1回目0時を回る前に必ず行きます！
そのあと少なくとも1回、多いと4.5回行きます💦
元々水分は取る方ではなく、冷えると近くなるのもわかるので長ズボンで足まで布団かけてエアコンは27.5設定なんです😭
ままり
産後3年以上経っています💦
妊娠中でもありません
年中麦茶です！
冬はほとんどトイレに行かないんです‥
麦茶やめてみたほうがいいですかね？
34です🥺
ままり
夏は麦茶でもいいんですか？？😳
ルイボスティー前飲んでたんですが、値段が高くて続かなかったです💦
あと歯の着色も気になって💦
泌尿器科なんですね！ありがとうございます