こまち
ラバでヨガやってたんですが、インナーマッスルって感じですぐに筋肉はつかなかったです〜🤔柔軟とリラックス、体幹が鍛えられて腰痛とかはなくなりました！
その後ジムに移ったんですけど、ジムの方が筋肉はつきましたね🤔
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