妊娠・出産
現在17週の妊婦ですが、体力作りにおすすめのマタニティスイミングやピラティスについて教えてください。
マタニティ期間の体力作りについて
現在17週でお医者さんからも順調のお言葉をいただいているのですが、体力が在宅ワークもあって貧弱なため今からできる体づくりを探しています。マタニティスイミング、マタニティピラティスなどおすすめあったら教えてほしいです。
- リゼ(2歳2ヶ月)
コメント
マリ
どちらもおすすめですー次男の時マタニティスイムしてましたがめっちゃ安産でしたし、なんなら産後の尿漏れが1人目より軽く済み、ピラティスしてたお陰かわりかし骨盤底筋群の戻りが早かったです😊
マリ
30週頃からだと思います😊時間があるなら先生の許可いただいていつからでもいいと思いますよ✨️
リゼ
ご返信ありがとうございます！
大体何週ごろから通われましたか？