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PMSが酷くなったのか気圧の変動に弱くなったのか産後体調不良の日が多く…

PMSが酷くなったのか気圧の変動に弱くなったのか産後体調不良の日が多く、子どもの泣き声も最近叫んだりして頭に響くようになりこれからこの状況が続くと思うとつらいです。
何かいい対策や普段からやれることがあれば改善したいのですが同じようなことになったことある方教えて下さい。

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