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まま
子育て・グッズ

皆さんが早く寝かしつけるために工夫してることってありますか?

皆さんが早く寝かしつけるために工夫してることってありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

まず早起き習慣からですかね！自然と早めに眠くなります。

はじめてのママリ🔰

朝食でタンパク質多く摂ると良いと知ってからは食べさせてます。
寝る二時間以上前の入浴、
就学前は寝る一時間以上前にはブルーライトが目に入らないようにしていました。

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