妊娠・出産
陣痛がくるためにしたこと教えてください🙌🏻妊娠40週、出産予定日過ぎた…
陣痛がくるためにしたこと教えてください🙌🏻
妊娠40週、出産予定日過ぎた妊婦です。
昨日もアドバイスいただいて寝る前スクワット１００回して今日は子どもを遊び場に連れてくのに往復1万歩くらい歩きました🚶♀️
今の所何も変化ありません😥
明日もあさっても継続したほうがいいと思うけどスクワットのせいでめっちゃ筋肉痛です😭
乳頭マッサージもサボってたので今更ですがはじめました💦
もっと早くに色々するべきだったのは重々承知ですが🙄
陣痛自然にきてほしいな〜
何か他にできることありますか？
- mimi(妊娠40週目, 3歳1ヶ月)
はじめてのママリ🔰
①乳頭マッサージ(朝•昼•夜の1日3回)
②激辛料理を食べる(苦手でなければ)
③舟漕ぎ体操(YouTube)
④家の中のぞうきんがけ
⑤急な坂や階段をひたすら往復する
1人目の時はこんな感じでやってました👶🏻
なんだかんだで1番効果があったのはやっぱり①だと思います｡
(子宮とつながっててよりダイレクトに収縮を促せるので)
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