妊娠・出産
陣痛を促すために行ったことやアドバイスを教えてください。筋肉痛がある中での取り組みですが、他にできることはありますか。
陣痛がくるためにしたこと教えてください🙌🏻
妊娠40週、出産予定日過ぎた妊婦です。
昨日もアドバイスいただいて寝る前スクワット１００回して今日は子どもを遊び場に連れてくのに往復1万歩くらい歩きました🚶♀️
今の所何も変化ありません😥
明日もあさっても継続したほうがいいと思うけどスクワットのせいでめっちゃ筋肉痛です😭
乳頭マッサージもサボってたので今更ですがはじめました💦
もっと早くに色々するべきだったのは重々承知ですが🙄
陣痛自然にきてほしいな〜
何か他にできることありますか？
- mimi(生後1ヶ月, 3歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
①乳頭マッサージ(朝•昼•夜の1日3回)
②激辛料理を食べる(苦手でなければ)
③舟漕ぎ体操(YouTube)
④家の中のぞうきんがけ
⑤急な坂や階段をひたすら往復する
1人目の時はこんな感じでやってました👶🏻
なんだかんだで1番効果があったのはやっぱり①だと思います｡
(子宮とつながっててよりダイレクトに収縮を促せるので)
はじめてのママリ🔰
お迎え棒とかどうでしょうか？
私それでつぎのひ産まれました(*^^*)
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mimi
やっぱり効果あるんですね！
昨日お願いしてみたら何言っとんやって🫨言われました笑
回答ありがとうございます😭✨- 7月8日
mimi
乳頭マッサージお風呂でしかしてなかったです😳
オイルもないしテキトーにしてましたが1番効果がありそうとのことなのでちゃんとやってみようと思います😣
そして船漕ぎ体操は子どもと一緒にやったら楽しそうなのでやってみます❗️
雑巾掛けと階段は家でできそうですが今筋肉痛がきつくて階段降りづらいのでできたらしてみます😵
ありがとうございます✨✨