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り。
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完母の方、産後ダイエットどうしてますか?産後2ヶ月になり筋トレなど3日…

完母の方、産後ダイエットどうしてますか？

産後2ヶ月になり筋トレなど3日前からやり始めました。
食事をどうしようか悩んでまして😭

完母なのであまりにダイエット飯にしてしまうと
母乳が減りそうな気がして。。
お腹も空くし。。

でも食事も変えないとある程度まで痩せない気がして

コメント

くろねこ🔰

普通に成人女性の摂取量目安食べていいと思います！
完母なだけでカロリー使うし、育児は重労働に入るので…！
炭水化物食べないと母体も母乳にも良くないです…‼️
程よくお散歩や家事育児やってれば勝手に消費カロリー増えます😂✨

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