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あやり
妊娠・出産

最近散歩を始めたが、1万歩歩くとお腹が突っ張る感じがする。体重管理のために食事と散歩でコントロールしたいが、1万歩は多すぎるのか気になる。

全然歩いてなくて最近散歩がてら歩くようになったけど、1万歩近く歩くとお腹突っ張る感じするなぁ🥺
体重管理で食事と散歩でコントロールしたいけど、一万歩は歩きすぎなのかな🥺

コメント

はじめてのママリ🔰

私は元々よく動いていたので、特にお腹も張ることなく、大丈夫でした🙌

でも、元々歩いていない&最近歩いていなかったなら、お腹張るほど歩くのは辞めたほうがいいと思います🥺
無理のない範囲から始めて、少しずつ増やしていくのが安心かと。
あと、暑くなってきたので、ショッピングモール等涼しい場所で歩いてくださいね✨

  • あやり

    あやり

    そうなんですね😭そうしたら徐々に距離伸ばして行ったほうがいいですね😭
    ショッピングモールいいですよね✨
    お手洗いも近いので、ショッピングモール安心感あります！😸

    • 7月3日

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