運動はほとんど無しで、食事制限だけでダイエット成功した方いますか?食…

あすけんで管理して8キロ痩せて、ずーーっとダイエットしてます🤦‍♀️
運動はなしです！嫌いなので...

• 1時間前

夜ご飯を16時頃に食べる、その後は寝るまで食べない。を続けてたら気づいたら痩せてました！
食事の内容の制限はしてなかったです〜！

• 1時間前

夜ご飯は18:00〜19:00に済ませてその後はお茶のみ、
日中もお菓子は食べずに仕事あるならお昼はお弁当作ったやつと、飲み物はお茶

朝ごはんはちゃんと茶碗1杯の米と味噌汁+あればおかず食べてます！

意識しすぎてもストレスやばいので、休日は外食okで仕事の日だけ上の食生活です！

55→48です！

• 45分前