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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠後の体重管理について詳しく教えていただきたいです。１ヶ月で3キロ…

妊娠後の体重管理について詳しく教えていただきたいです。
１ヶ月で3キロ以上太っちゃって焦っています…

コメント

はじめてのママリ🔰

私は、夜ごはんはできるだけ18時までに食べて、食後は30〜45分のウォーキング、朝と寝る前のヨガを15分ずつすることで、1ヶ月600g増に抑えることができました！
これから後期に入るので、その時の体重増加が恐怖です😭
お互い頑張りましょう！

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