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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠後の体重管理について詳しく教えていただきたいです。１ヶ月で3キロ以上太っちゃって焦っています…

妊娠後の体重管理について詳しく教えていただきたいです。
１ヶ月で3キロ以上太っちゃって焦っています…

コメント

はじめてのママリ🔰

私は、夜ごはんはできるだけ18時までに食べて、食後は30〜45分のウォーキング、朝と寝る前のヨガを15分ずつすることで、1ヶ月600g増に抑えることができました！
これから後期に入るので、その時の体重増加が恐怖です😭
お互い頑張りましょう！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    １ヶ月600g！！！すごすぎます！！！
    ヨガはYouTubeとか見てやっていますか？？

    • 7月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！！やってみます！！

    • 7月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    YouTubeのB-lifeのマリコさんのヨガとnobuYOGAをその日の気分でやってます！

    • 7月3日

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