コメント
ままり
腹筋です！
とりあえず筋肉つけたほうがいいと思います😊
私も今回も産後1ヶ月経ったら少しずつ筋トレとか始めようと思ってます✨
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火ワムデュス
ありがとうございます！！
どんなトレーニングをされてましたか？
プランクとドローインをなんとなくやってますが、効果あるのか心配で😂