ココロ・悩み
小1の娘に怒鳴ってしまい、イライラが収まらない状況です。明るく接するために、どうすれば気持ちを落ち着けられるでしょうか。
小1の娘にまた怒鳴ってしまいました…
保育園で仲良かった、年中年少（縦割りクラス）の子に
手紙を書いたから持っていきたいと言っていましたが
今日、下の子が熱で休んだので
明日持っていこうね、と言ったのですが
今日が良かったと大泣き…
こうなったら手がつけられないので
放置していたら
なんとか立ち直り宿題を始めました。
宿題をし出すと、泣いてたから遊ぶ時間がなくなったー
友達と遊ぼうと思ったのにー（約束はしてない）と
また大泣き…
もぉこっちも痺れを切らして
いつまでも泣いてるから時間なくなるのは
しょうがないでしょ！と怒鳴ってしまいました…
しばらくして、お茶を飲んで落ち着き
私がブチギレているのを察して
宿題もして、明日の準備も自分でして
お風呂も自分で洗って拭いて出てきて（いつもはしない）
ご飯もちゃんと食べて、寝ました。
褒めてほしかったのだと分かっているけど
どうしても、私の気持ちが治らず
冷たい態度を続けてしまいました…
明日の朝は笑顔で
おはよう！と言えるように切り替えたいです😭
イライラの気持ちが治らない時
何したら落ち着きますか？？💦
- がっちゃん(2歳3ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は夜しっかり寝ると朝は気持ち切り替わってる体質なのですが、がっちゃんさんは寝て起きても結構気持ちそのままなこと多いですか？
強制的に変えるなら、場所変えると気持ち変わりやすいらしいです。
転地効果っていう心理的な効果で、
外ぐるっと歩いてくるとか、近所ぐるっとドライブして帰ってくるとか…。
がっちゃん
返信出来ておらずすみません💦
寝て忘れるってタイプじゃないんですが
次の日には引きずらないよう
気をつけています。ですが、あの時は
朝も無理になりそうなぐらい
しんどかったです💦
どうにか、次の日立ち直りましたが💦
ストレス過ぎて円形脱毛症になってしまい、本当にショックです…（他にも原因はあると思うけど）
マタニティートラブルも3人目は多すぎるし、旦那は激務で帰ってこないし、そりゃ禿げるなって感じです🥲
産んでからどうなることやら…
はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦
お疲れ様です🥲
がっちゃんさんが心休められる時間を取れますように、応援してます🙌