サプリ・健康

40歳過ぎて健康に気をつけようと色々考える女性は更年期とかもくるし何…

40歳過ぎて健康に気をつけようと色々考える
女性は更年期とかもくるし
何かと予防したいなぁ
腰とか変な所痛くなったりするし
最近自転車か車しか乗ってなくてやばいのかもと、
とりあえず週2くらいでウォーキング取り入れました😅
今日は往復で1時間
みなさん気をつけてやってることとかありますか？？

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