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【便秘】【腸活】【ダイエット】私は万年ダイエッターであり、温活腸活…
【便秘】【腸活】【ダイエット】
私は万年ダイエッターであり、温活腸活が好きな30代です🤗
元々便秘でしたが、モリモリスリムというお茶を愛用するようになってから毎日スッキリになりました!!
しかし、モリモリスリムを飲むようになって3年過ぎた頃から2日出ない…3日出ない…というのが続き、とうとうぱったり出なくなってしまいました🥲
きっと体が慣れてしまったのだと思います。
毎日腹筋系の筋トレを行い、食べる物は千切りキャベツ、ヨーグルト、きのこ、海藻、納豆、豆乳、バナナ、味噌汁と3食とも腸活に良い食べ物を意識して摂り、ビオフェルミンを服用しています。
筋トレをしていても、食事内容に気を付けても、整腸剤を飲んでも(漢方も半年ほど試しました)が…便秘です🥲
どうしたらいいのでしょう😭😭😭
どなたかアドバイスをください🫠
ダイエットは3年くらいかけて、産後20kg落としました!!
便秘解消も努力で頑張りたいです!!
アドバイスよろしくお願いします🥹💕
- はじめてのママリ
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