コメント
はじめてのママリ🔰
上の子達の時妊娠中貧血あり、錠剤もらってました💦
コーヒー好きなので控えめにしたりとかですかね…
あとは今回は鉄分のヨーグルトドリンク？みたいなの時々飲んでますが今のところ貧血なく数値も良かったです！
納豆も好きで毎日食べていますが、鉄分補給にいいようです！
きなこもち
アサリの水煮缶が鉄分豊富なので、味噌汁やパスタなどによく使います⭐︎あとは小松菜もオススメです。
ビタミンCも一緒に摂取すると吸収率が上がるので、フルーツもなるべく取り入れています☺️
-
はじめてのママリ🔰
なんでだろう、、、小松菜安いから最近毎週食べてて、ビタミンCも飲んでます😂😂違う病気なのかもしれませんね😱水煮缶ためしてみます✨- 6月19日
はじめてのママリ🔰
あれ😭コーヒーはカフェインがダメで飲めない、納豆毎日食べてます🤣ファンケルの鉄と葉酸飲んでますが生理付近はフラッとします😭