食事を整えるのが難しく、特に朝食が簡単になりがちです。昼は子どもと一緒で手軽なものを選びがちで、悪習慣から脱したいと考えています。作り置きなどのアイデアはありますか。
食事整えると痩せるのはわかってるけど、その食事を整えるのが難しい😭
夜はちゃんと作るからまだいいけど、朝はしっかり食べる時間もなかなかとれずパンだけで済ませがち、昼は2歳児と二人なのでとにかくぱぱっと準備できるものしか出せず💦
作り置きとかあったらいいのかなぁ😭
ねんね期は時間もあったからあすけんつけてスルスル落ちたけど、今や昼間は遊ぼう攻撃と暇さえあれば外に出て遊び、子が昼寝した隙に疲れた〜とおやつをつまむという悪習慣から脱したい…完全にカロリー過多です😇
- はじめてのママリ
コメント
にんにん🔰
夜サラダを作った時に朝用に分けておいたり、オイコスやチーズやゆで卵を用意しておいたり、ご飯炊いたらおにぎり用に冷凍とか小分けしてお茶碗に入れておいてます。
が、パパッと食べることもあってか少し経つとまたお腹空いちゃって…子どもたちもパワフルだから食べないと力出ないし、で私は運動やストレッチをしようと始めたところです。1人目の時には普通に過ごして体重は元に戻りましたが、2人目は産後2週間がハード過ぎて体重が元に戻った代わりに徐々に増えて出産前に戻りました😂😂😂
ママリ
とりあえず朝のパンをやめてみたらどうでしょうか？
確かに時間なくてパッと食べれるしいいんですが、朝からパンだと余計に痩せにくい体質になると思います💦
それならいっそのこと、プロテインや酵素ドリンクのみとかの方がいいと思いますよ🥤
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はじめてのママリ
絶対的にそうですよね😭
パンだとパンだけで食べられるからパンになりがちで😇(それがいけない笑)
朝からご飯のお供を準備するのが億劫です…
子供たちのご飯準備しながら立ち食いで済ませちゃうことも多いので、プロテイン調べてみます！！- 6月16日
はじめてのママリ🔰
それで私は運動ガチにしました😂
朝はパンも食べるし、昼も好きな物食べますし、夜に調整するくらいで。
その分カロリー消費してるので、11kg痩せました！
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はじめてのママリ
すごいです！！笑
お子さんいながらいつどうやって運動してますか！？- 6月16日
はじめてのママリ
ゆで卵常備いいですね！！
すぐお腹空いちゃうのわかります😭
私も運動取り入れないとダメかなぁと思ってきました😭
はじめてのママリ
早速今夜ゆで卵作りました🥚
私も本音は食べるの諦めたくないです😭食事だけでは体重減ったとしてもダルダルな体は変わらないですし、運動も頑張ろうと思います…！
にんにん🔰
ゆで卵は数日なら持つので、まとめて茹でて食べ切れなさそうならたまごサンドにして家族で食べてください〜
私は食べたいものを諦められないタイプなので、出来ることを頑張っていこうと思います😊一緒に頑張りましょ！