家事・料理
1歳1ヶ月の子どもに毎日のレシピを考える際、タンパク質の量を気にしています。納豆ご飯の日は他のタンパク質源が不足するのが心配です。皆さんはどのように工夫されていますか。
1歳1ヶ月 毎日のレシピ迷ってます
タンパク質は量を守ったほうがいいとのことで、大体ですがはかってあげています。
汁物と野菜は毎回出していて、主食が納豆ご飯の日だとタンパク質が納豆になってしまうので、他に肉や魚などのメインがなくなってしまうのが可哀想かなーと思うのですが、皆さんどうされていますか？
野菜だけのレシピもレパートリーが限られてきますよね😞
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月)
さく🔰
その悩みめっちゃわかります😣
うちは1歳半になったので、多少オーバーしてもいっかーって思うようにしてますが、やっぱり気になります💦
そして結局、いつもメニューは一緒になってます😭
色んな食経験を積ませてあげたい気持ちもありますが、それにプラスして手づかみ食べのことも考えるとメニューが限られてしまうというか…。
参考にならないかもですが、
朝、夕飯はご飯とお野菜4種類と、
タンパク質は野菜入り豆腐ハンバーグや、野菜入り卵焼き、しらす、シーチキンのどれかを出してます
お昼は違うものを食べて欲しい気持ちもあるので、ご飯とBFに、野菜かタンパク質でBFに足りなそうなものをプラスしてます
同じものに安心感を覚えるとも言うし、まぁいっか…と思うようにしてます😅
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