コメント
はじめてのハナコ🔰
朝一トイレ行った後にしか測らないようにしてます！
一日の中でも食事や水分やむくみで1〜2キロは変化すると思いますし😌
食べすぎた翌日は脂肪よりむくみを取ることを考えてます！
水分はしっかり摂りつつカリウムの多い食材を食べたり、ルイボスティー飲んだり😋🫖🍌
バナナ🍌アボカド🥑キウイ🥝あたりは加熱せず手軽に食べられておすすめです！
ちなみに⬆️の食材をどこかの食事に置き換えたりはしません！おやつとして食べます(笑)
はじめてのママリ🔰
1日食べすぎたくらいじゃすぐ増えないです！
次の日調整すれば、その次の日にはほぼ元通りですよ！！
大体は食べた重さと浮腫だと思います！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
ちなみに、浮腫対策のおすすめありますか？🥺やはり食事ですか？- 6月9日
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はじめてのママリ🔰
最近、便秘気味なので、水分と食物繊維を心がけようと思います！ありがとうございます✨- 6月11日
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はじめてのママリ🔰
食べすぎてしまった次の日は炭水化物と塩分を控えてます！！
あと食物繊維と水分とると便通も良くなるので、その次の日にはスルッと体重落ちることが多いです！🤩- 6月9日
はじめてのママリ🔰
ありました！！むくみかなーって体の水分抜けたのかな？って思ってました笑
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はじめてのママリ🔰
あったのですね！お水をたくさん飲んだ方が良いって聞くのですが、むくみそうで、、、
お水は1日どれくらい飲んでましたか？- 6月9日
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はじめてのママリ🔰
血液検査でドロドロとか分かるんですね😳私もお水飲んで、バナナ、焼き芋取るようにしようと思います！ありがとうございます✨- 6月11日
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はじめてのママリ🔰
私の場合は血液検査でドロドロ気味と言われてたのでかなりの頻度で飲んでました！後期になるとトイレ近かったのでしんどかったです(笑)
あとは浮腫対策のためバナナとか焼き芋食べてました〜〜！- 6月9日
はじめてのママリ🔰
皆様食事に気をつけててすごいです😭👏
参考にさせていただきます！！