はじめてのママリ🔰
食事管理が1番手っ取り早いです！
時間があれば運動できるとモチベ上がります☺️
さらい
食事の見直しでは？
ねこ
個人的には勉強ですね。
入れた知識から実践です！
食事や運動は勿論なんですが付け焼き刃では結果出ません。理論に基づいてやらないとです。
若ければ結果出るかもですが、、、、長い目でみると最良ではないです。
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