コメント
咲や
温野菜とかでも大丈夫ですよ
糖分と脂質を控えれば良いので
ライザップのレシピとか、タニタ食堂のレシピとかでも大丈夫です
ボディビルダーとかの食事も低脂質高タンパクなので大丈夫です
タンパク質はしっかり摂ってくださいね
ままり
私は千切りキャベツ中心に食べていました。あとは、キャベツを細いざく切りにして電子レンジで火を通し、ふりかけのゆかりを和えて食べるのがおいしかったです！
食事スタートから10分間のタイマーをセットしてその間はサラダを食べると決めてやっていました。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
キャベツのゆかり和え美味しそうですね✨
はじめの10分は野菜だけ、というのもできそうなのでやってみます！- 6月6日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
タンパク質多めに取るようにします。
ライザップのレシピがHPに載ってたので作ってみます。
サーモンとアボカドのバーガー美味しそうです🍔
温野菜もせいろ蒸しで作れるしやってみます！