ままり
先生はどんな食事を気をつけてとおっしゃいましたか？
野菜中心だとは思いますが、、
はじめてのママリ🔰
数値どれくらいでしたか？
こはさん
卵、魚卵、レバー、エビ、イカ、タコ、バターや生クリームを減らす事ですかね🤔
揚げ物とかも減らして、野菜や魚を増やしてヘルシーな食事にする事ですね😊
ママリ
ありがとうございます😊
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