はじめてのママリ🔰
もう毎日ダルいです、笑
早く寝たらマシなのでなるべく寝るようにしたり、
余裕あったら有酸素運動してます✨
ゆうママ
わたしももうすぐ40代ですが、本当にびっくりするくらい体の不調が増えました😇
寝ても寝ても疲れがとれない、というか長い時間寝れないし、熟睡できません…😭
体調を少しでも整えるために、運動を心がけてます(1駅歩くとか階段使うとかですが…)
退会ユーザー
もうすぐ39です！分かります〜。
もともと体力なくてお腹弱いのですが、最近ちょっと食べただけでお腹下したり、睡眠の質も悪いのか朝起きた時とかすごくだるいです😭💦
姉も40前後特に調子悪かった！って言ってました。年齢による変化なんでしょうね💦
なるべくバランスの良い食事とあとビタミンDのサプリ飲んでます。
あと家事は適当です。頑張ると疲れるので。
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