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のん
妊娠・出産

産後3ヶ月ほどで体重が元に戻った(戻した)方、その方法を教えてください…

産後3ヶ月ほどで体重が元に戻った(戻した)方、その方法を教えてください🙇‍♀️

今回の妊娠で15キロ太り、産後2週間でマイナス10キロになりました。産後3ヶ月頃に用事があり、産前まで戻したいです😭
混合なので、ダイエットは必須かなと思ってます。

コメント

はじめてのママリ

25キロ太って
3ヶ月で戻しました！

食事制限9割で
外出時は片道30分圏内は
徒歩にする
とかその程度の運動のみでした。

  • のん

    のん

    25キロはすごいですね✨😳
    食事制限は、どんなことに気をつけてどんな食事にされていましたか？

    • 1時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    とにかく量重視で
    とりあえず何かは食べておこう。
    ぐらいの量でしたね🤔
    下手したら1歳児より
    少ないご飯を
    1日2回だけでした🤔

    • 1時間前

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