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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の食欲を抑えるコツや、体重を10kg以内に抑えた方のアドバイスを教えてください。

2人目21週、常にお腹空いている⭐︎
食欲を抑制するコツってあるのかなーー？
体重10kg以内に抑えた方！アドバイスください◎
カロリーの低い食べ物やおすすめ、
体重増加しすぎず妊娠生活乗り越えた方法など⭐︎⭐︎

コメント

ぷーさんっ🐻

37週妊婦です！！

まず、朝昼はたくさん食べてよし、夜は炭水化物を極力抑える！を意識しました☺️
あと、甘いものも日中のみで夜は食べない、お昼ご飯は、お豆腐をできる限り取り入れる！などです☺️

意外と良かったのかなと思うのが、水も意識してたくさん飲むです！朝起きて飲む、ご飯前に飲む、そうするとお腹が多少は膨れて食欲の爆発は抑えられたかと！
浮腫みも今日まで無しで過ごせてます🥰

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    コメントありがとうございます😊
    夜の炭水化物控える⭐︎水たくさん飲む⭐︎
    意識したいと思います！　この時期冷奴とかいいですね★
    ぷーさんっさん参考にさせてください💕

    • 6月6日

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