ママリ
ほぼ食事改善だけで10キロ痩せました😅
ファスティングもしたのでそれは少しお金かかりましたが、
遺伝子検査の結果をもとに食事はタンパクファーストにしたので、ササミ、卵、納豆が中心でした😅最近は贅沢して豆乳飲んでます😂
ブロッコリーや鮭は息子たちが好きなので私が食べるのはなんだか悪い気がして😅💦
ササミやムネ肉は安いのでそこまで食費気になってません🤔
ラティ
豆腐、納豆、鶏ムネ、白滝 あたりはよく食べてます☺️
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