コメント
ジュニアのママ
私は妊娠前から16週で1.5kg増。
20週で更に2.0kg増（トータル3.5kg）でした。
結局妊娠前から産む直前までで14.5kg太りました🤣
20週辺りから、食欲が更に増しました笑
体重管理は先生に言われなかったので、特にしてません。
病院というか、先生によって体重管理に厳しい方やそうでない方、結構違うみたいです。
さくらもち🌸
1人目はプラス3キロ、2人目は体重増加なかったです。
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
体重増加なし、、すごすぎます😳- 5月19日
ママリ
もともとBMI18くらいで20週の時は+2キロくらいでした！
体重管理はそんなにきっちりしてなかったですが野菜とたんぱく質を意識して摂る、できる範囲でスクワットやウォーキングなどの運動、毎日体重計乗って急激に増えないよう気をつける、などでした！
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
やっぱり2キロくらいですよね、、
なるほど、運動と食事大事ですね🤔- 5月19日
ジュニアのママ
返信遅くなりすみません💦
体重は考え過ぎもストレスになりますので、もう少し緩く考えて大丈夫だと思いますよ！
グレープフルーツを剥いて食べるなど、食べるのに時間がかかる物をあえて食べるのがおすすめです。
食べてる間に満腹中枢が刺激されますし、柑橘系は食欲を抑えてくれます。
そして、時間がかかるから、またこれを剥いて食べるのは面倒だなと、抑止になりました🤣
ジュニアのママ
24週の記録なくて、近くて23週で元体重から+6kg、そこから27週迄で+2kgでした。
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
やっぱり妊娠前から5キロ増は多い方ですよね😭
つわりが終わると食欲増しますよね、、
体重を減らせる自信があまりないので、
次の健診は違う先生であることを密かに願ってます😂
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
なるほど、グレープフルーツ！
勉強になります🤔
ちなみに、24週頃はどのくらい体重増減がありましたか？
はじめてのママリ🔰
なるほど、ありがとうございます！
次の健診の参考にします！☺️