サプリ・健康
20kg以上のダイエットに成功した方いますか？痩せたいと思ったらまず何から始めるのがいいでしょうか？
20kg以上のダイエットに成功した方いますか？
痩せたいと思ったらまず何から始めるのがいいでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ラティ
長い目で見て30kg落ちました😅
妊娠前に10kg、妊娠出産の度に10kg弱落ちていきました🙌
運動はしてません。軽くストレッチ？エクササイズとかそのレベルです。
(ただいずれも短期間で落ちたので健康的ではないと思います)
1番はやはり食べる量、食べる物ですかね🤔
当初は大食いレベルですが、今では子どもといい勝負です笑
お菓子も好きでちょいちょい食べてますが、あまりジュースは飲みません。
野菜や豆腐等ヘルシーな物が好きになりました。
もしお菓子やジュースを食べたり飲んだりされてるなら、それらをやめるだけでも変わると思います😊
はじめてのママリ
食べる量減らしただけです🤔
運動って言う運動はほぼせず
気が向いた時だけ
いつも行ってる近所のスーパーじゃなく
その先の少し遠めの所に歩いて行く
出先ではエレベーター、エスカレーターじゃなく
階段を使う
ぐらいで
1番効果的だったのは
結局食べる量減らす事でした。
妊娠中に3回とも
25キロ以上太って
産後半年以内に落とし切りました。
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はじめてのママリ🔰
詳しく教えていただきありがとうございます🙏🏻✨
やはり食べる量を減らすのが一番効果的なんですね😌
ダイエット頑張ります💪🏻- 5月18日
はじめてのママリ🔰
30kgも落ちたのすごすぎます🥹
食べる量を減らすのと、お菓子やジュースをやめれるように、がんばります💪🏻
詳しく教えていただきありがとうございます🙏🏻✨