コメント
みい
プランクが一番効くと思います！
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みい
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みい
あとはつねにお腹に力入れた状態で日常生活送ってみてください！
いつの間にか腹筋できてますよ🙋🏻♀️ただ癖づくまでが大変ですが！
はじめてのママリ🔰
プランクやっぱ効くんですね！毎日ではないんですがプランクとドローインはしてるんですけど帝王切開したからなのか効いてる感じ全くしなくて😫😫😫