はじめてのママリ🔰
一日30-45分くらいと筋トレ2種30回ずつくらいやってたとき月1kgくらいずつ落ちてました。
めちゃくちゃ汗かきます、私は海外ドラマみたりスマホぽちぽちしたりしながらやってました〜最近はできてないですが😭
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