はる
朝昼はしっかり食べて夜を少なめにしてます。
朝はオカラパウダー、オリーブオイル、ハチミツかけたプレーンヨーグルト55g、サラダ、バナナ半分、5枚切り食パン1枚と息子が残したパンの耳
昼は平日は自分で作った弁当
夜はサラダ
です。
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