はじめてのママリ🔰
ひたすら歩く！
お昼を抜く！
です🥺
はじめてのママリ🔰
カロリーと脂質、糖質を減らしてタンパク質多く摂る食事です。
ママリ
車じゃ無くて自転車（子供いると徒歩は難しいため）
痩せたい時だけ1ヶ月ランニング🏃♀️
とかしてました。
はじめてのママリ🔰
みなさん回答ありがとうございます🙏🏻✨
参考にさせていただきます！😊
退会ユーザー
あすけんというアプリでカロリー計算とYouTubeで軽めの運動してます！
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