はじめてのママリ🔰
ダイエット目的で数年前にうん十万払ってパーソナルトレーニングしてました！
とりあえず運動よりまず食事改善からでした！
炭水化物を減らしてタンパク質や野菜をしっかり摂るところからのスタートでした👍
その上でトレーニングしたら健康的なメリハリボディになりました✨
はじめてのママリ🔰
まずは食事を見直す事ですね！
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