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前駆陣痛が少しひどい生理痛ほどの痛みで15分間隔で一日中ある日もある…

前駆陣痛が少しひどい生理痛ほどの痛みで15分間隔で一日中ある日もあるんですが、なかなか本陣痛になりません。陣痛になるよう歩いたりもしていますが前駆陣痛ばかりで2週間以上経っています、、
どうしたら本陣痛になりますか？
上の子の時は陣痛ほどの声が出る痛みの前駆陣痛がいきなり始まってそこから3日かかりました。
上の子の時ほど痛くないのでまだまだなのかなと思いつつ、前駆陣痛ばかりで疲労になってしまいました😢💦

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