はじめてのママリ🔰
できるんじゃないですか？😊毎日リンパ流してフェイスマッサージして、二の腕は軽めのダンベル使うとか🤔
マリ
顔と二の腕なら可能かと！
食事のカロリー制限は健康的な範囲で、あとは他の方もおっしゃるように浮腫を流すリンパマッサージ、マタニティエクササイズなどですね😊
調べると妊婦さんもできるエクササイズありますよー勿論安定期に入ってからですが😅
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